Treeningpäevik sissekanne

uhhh.. Täna sai esimese kõva trenni tehtud :) tund pool ja jalad, kõht, küljed! Võttis täitsa läbi kohe . Süda puperdas ja tegin vajalikke pause, et mitte end alguses kohe üle koormata . Kaaluga on lood halvasti. Kaotan palju kaalu. 17. sept tulles kaalusin 76.5, nüüd on see aga langenud 73.7 peale , aga õnneks peale treeningut. Nüüd varud taastatud. Joon palju vett ja ainevahetus on paranenud. Jalad juba kisuvad krampi(magneesiumi puudus), kas peaks alustama ??