See nädal on 2 päeva koolist vaba . Täna ja kolmapäev. Täna kallab hullult vihma . Terve päeva ei viitsi kodus ka passida. Mõtlesin, et tulen jõusaali. Täna õhtul ka lebo trenn, kun treenerit pole ja palju kutte trenni loota pole. Alati kui treenerit pole on millegi pärast vähe mehi ?! :D Energyfm mängib kõlaritest ja läheb .
Natuke biitsa 20kg 5x15 kordust
jalapress 4x15
kangiga poolkükid 4x15 60 kg
16kg pommid 4x30
hantlid 12 kg 4x20
triitsa 20kg 5x15
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar